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2015-04-15T08:57:42+02:00

Aktuelle Maße und Gewicht

Veröffentlicht von lifestyle-planet

Um Erfolge zu sehen muss man natürlich seine Ausgangsmaße wissen.

Hier also eine kleine Bloßstellung meinerseits :

Ausgangsgewicht : 58kg

Bauchfalt 20mm

Wadenumfang 35cm

Oberschenkelumfang 52cm

Bauchumfang 78cm

Poumfang 93,5ccm

Die Werte sind ungefähr einen Monat alt, also wirklich bevor ich angefangen habe richtig Sport zu machen...

Einige Werte will ich natürlich nicht verringern sondern ich möchte ja Muskulatur aufbauen, sprich...ich möchte zb an Gesäß, Beinen und Waden "zunehmen".

Am Bauch möchte ich natürlich Fett verlieren und Muskeln aufbauen.

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