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sport & die richtige ernahrung

2014-11-06T14:04:00+01:00

Der erste Schritt

Veröffentlicht von lifestyle-planet

Hallo ihr Lieben :) Der erste Schritt ist getan, mein Freund und ich waren im Fitnessstudio und haben uns angemeldet. Wir sind jetzt im Mc Fit. Ausgewählt haben wir es, weil es gleich bei uns um die Ecke ist, außerdem hat es 24h geöffnet und man kann...

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2014-09-04T10:27:00+02:00

Neue Idee

Veröffentlicht von lifestyle-planet

Hallo :) Lange ist es her, dass wir uns gemeldet haben. Doch nun will ich es noch einmal probieren, aber mal ganz anders. Ich möchte einen Fitnessblog eröffnen und dazu Videos auf Youtube posten.. Es wird z.B. um die richtige Ernährung und verschiedene...

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2013-01-30T18:47:00+01:00

So habe ich schon 3 kg abgenommen

Veröffentlicht von lifestyle-planet

Weihnachten ist schon ein Weilchen vorbei, aber der Braten will irgendwie nicht so schnell runter von der Hüfte ... Ihr wisst was ich meine?! Jaaa... natürlich. Und wie jedes Jahr wird sich vorgenommen : "Bis zum Sommer will ich meine Bikinifigur erreicht...

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2012-06-03T10:15:00+02:00

I ♥ Jarmaine

Veröffentlicht von lifestyle-planet

Ich schaue mir schon sehr lange die Videos von Jarmaine an, bei yt heißt sie JLovesMac1. Ich finde sie einfach lustig und sie gibt echt super Tipps. Das einzigste was man braucht, man muss Englisch verstehen. Aber selbst wenn man das nicht kann, ist es...

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2012-06-02T14:01:00+02:00

Schlank in den Sommer

Veröffentlicht von lifestyle-planet

In meinem Gewinnspiel habe ich ja gefragt was ihr euch für Artikel wünscht. Der für einige wahrscheinlich wichtigste Wunsch war Abnehmtipps. Und deshalb kommt das auch zu 1. :) Ich habe ja schon einmal eine Serie mit vielen einfach Abnehmtipps geschrieben:...

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2012-03-02T15:30:00+01:00

Schlank ohne Diät

Veröffentlicht von lifestyle-planet

So heute gibt es die letzten drei Abnehmtipps für euch :) 1. Atme dich Schlank! Was die indische Heilkunst Ayurveda lehrt, ist auch medizinisch erwiesen: Wer richtig atmet, regt den Stoffwechsel an. Je tiefer die Bauchatmung ist, desto besser kann die...

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2012-03-01T15:30:00+01:00

Schlank ohne Diät

Veröffentlicht von lifestyle-planet

Hier die nächsten Tipps :) 1. Hungerattacken einfach wegdrücken! Schonmal was von Fingeryoga gehört? Drück deinen Daumen seitlich etwa auf die Mitte deiner Mittelfinger. Wer die Übung fünfmal täglich für 5Minuten macht, bringt seinen Magen ins Gleichgewicht...

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2012-02-29T15:07:00+01:00

Schlank ohne Diät

Veröffentlicht von lifestyle-planet

Hier weiter 5 Tipps :) 1. Machs wie die Italiener! Ein Espresso nach dem Mittagessen erhöht die Wärmeproduktion im Körper, sorgt für einen höheren Blutdruck und steigert die Fettverbrennung. Aber Vorsichtig: Der Schlankmachereffekt geht verloren, sobald...

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2012-02-27T16:00:00+01:00

Schlank ohne Diät

Veröffentlicht von lifestyle-planet

Jetzt gibts wieder die nächsten Tipps für euch ♥ Tipp 1: Unbedingt Frühstücken Auf keinen Fall sollst du das Frühstück ausfallen lassen!Wenn du gesättigt in den Tag startest, bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung und erhöht den grundumsatz um 10 bis...

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2012-02-26T20:03:00+01:00

Schlank ohne Diät

Veröffentlicht von lifestyle-planet

Ich habe mir mal wieder was ausgedacht :) Ich habe ein paar Tipps für euch und werde euch die nächsten paar Tage immer etwas darüber schreiben :) Heute gibt es die ersten 5: Tipp 1 : Nicht mit Zucker sondern mit Stevia süssen Wie ihr wisst ist Zucker...

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